Chiedi al dietista: dovrei mangiare le mie calorie?

Chiedi al dietista: dovrei mangiare le mie calorie?

Se ti alleni, probabilmente ti chiedi quante calorie bruciano le tue sessioni di sudore. Alcuni tapis roulant o altre macchine cardio mostrano persino il numero di calorie che hai presumibilmente bruciato mentre hai elaborato. Ma dovresti mangiare calorie per l’esercizio fisico? Sembra logico aggiungerli al tuo obiettivo calorico quotidiano e godersi uno spuntino in più….

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