
Cosa sapere sul valore della registrazione alimentare, sostenuto dalla scienza
Mantenere un diario alimentare potrebbe sembrare solo un altro compito noioso. Ma in realtà è uno strumento potente e flessibile per aiutarti nel tuo viaggio di salute (4). Sia che il tuo obiettivo sia perdere peso, aumentare di peso, ottenere prodotti o fibre più colorate nella tua dieta, tenere traccia di ciò che mangi può…