Mal di schiena, quanto bisogna camminare ogni giorno per scongiurarlo
I risultati hanno mostrato che il fattore più importante non è la velocità del passo, ma il tempo trascorso a camminare. Per quanto camminare a ritmo sostenuto offra alcuni benefici, è la durata complessiva dell’attività quotidiana ad avere il maggiore impatto nella prevenzione del mal di schiena. In particolare, chi camminava tra 78 e 100…
