
Guida approvata dai dietisti ai cereali integrali: 7 scelte da provare e come renderli deliziosi
Con tutto l’hype intorno alle proteine, molte persone dormono su cereali integrali. Alcuni esempi di cereali integrali includono farina d’avena, farro e grano intero. Questi alimenti contengono molta fibra, vitamine e minerali. I cereali integrali possono alimentare i tuoi allenamenti e supportare la digestione (9). E non è tutto: “I cereali integrali ricchi di fibre…