Prendi le tue sfumature e costume da bagno! Blocchi di ananas e scaglie di cocco ti faranno sentire come se stessi rilassando sotto una palma mentre ti godi questo frullato, indipendentemente dal periodo dell’anno.
Smoothie di cocco e ananas
Ingredienti
- 3/8 tazza (40 g) di avena arrotolata
- 6,7 once (200 ml) latte di mandorle non zuccherato
- 1/2 tazza (100 g) blocchi di ananas congelati
- 2 cucchiai (10 g) scaglie di cocco non zuccherate
- 1/8 tazza (15 g) pecan tritati
Direzioni
Metti tutti gli ingredienti in un frullatore e mescola fino a che liscio e cremoso. Per una trama più spessa, aggiungere ulteriore avena e cubetti di ghiaccio, quindi mescola di nuovo fino a quando non è ben combinato.
Serve: 1 | Dimensione da porzione: 1 frullato
Nutrizione (per porzione): Calorie: 422; Grasso totale: 25 g; Grasso saturo: 10G; Grasso monoinsaturo: 6G; Colesterolo: 0 mg; Sodio: 160 mg; Carboidrati: 45G; Fibra dietetica: 9G; Sugar: 10G; Proteina: 9g
Originariamente pubblicato marzo 2019
Il post Smoothie di cocco e ananas è apparso per primo Blog myfitnesspal.
