Se hai visto le Philadelphia Eagles in questa stagione, potresti aver sentito un nuovo nome parecchie volte: Cooper Dejean.
Come cornerback da principiante e tornatore di punt per gli Eagles, Dejean si è fatto una reputazione per se stesso nel 2024. In 16 apparizioni di gioco – nine di loro come giocatore iniziale – ha accumulato 51 placcaggi, sei deviazioni di passaggio, una fumble forzata e tre fumble recuperi. Ora, si trova sull’orlo di qualcosa che la maggior parte dei giocatori sogna solo: vincere un anello di campionato.
Prima della grande giornata di gioco, Dejean ha collaborato Myfitnesspal E ha condiviso le sue riflessioni sulla sua prima stagione a Philly e su come si sta preparando fisicamente e mentalmente a cementare per sempre il suo posto nella storia delle Eagles.
MFP: Com’è far parte delle Philadelphia Eagles, specialmente durante una stagione in cui fai una spinta per il campionato?
CD: È un’esperienza incredibile. L’energia di Philly è elettrica e quando siamo in una corsa di campionato, l’intera città si sente dietro di noi. Lo spogliatoio è ronzante e la chimica della squadra è ai massimi storici. Tutti si sono bloccati e si sono concentrati sullo stesso obiettivo, ed è un onore far parte di qualcosa di così speciale.
MFP: In che modo la cultura di Filadelfia e tra i fan della fan di Eagles ti motiva come giocatore?
CD: I fan di Philly sono al livello successivo: sono appassionati, leali e ci ritengono responsabili. Puoi sentire la loro energia il giorno di gioco e ti spinge a dare tutto ciò che hai. Non giochi solo per la squadra; Giochi per la città.
MFP: Che ruolo gioca la nutrizione nella tua performance, specialmente durante una lunga stagione con partite difficili?
CD: La nutrizione è tutto: è la base per come mi esibisco. Senza il carburante giusto, Non riesco a portare il mio meglio sul campo. Non si tratta solo di energia; Si tratta di recupero, concentrazione e rimanere in salute attraverso un programma estenuante.
MFP: MyFitnessPal è l’orgogliosa app di monitoraggio della nutrizione delle Philadelphia Eagles, aiutando i giocatori a tenere traccia dei loro pasti e personalizzare i loro piani. In che modo ti ha aiutato a ottimizzare la tua nutrizione per le prestazioni?
CD: Ero entusiasta di collaborare con MyFitnessPal, dal momento che l’app è stata un punto di svolta per me. Non si tratta solo di monitorare ciò che mangio; Si tratta di vedere come ogni pasto supporta i miei obiettivi di prestazione. I piani pasti personalizzati che il Team Eagles Lo chef offre sono incredibili. Posso concentrarmi esattamente su ciò di cui il mio corpo ha bisogno per riprendersi più velocemente e rimanere forte per tutta la stagione.
MFP: Come cornerback e ritorno a punt, quali sono le tue esigenze nutrizionali uniche e come le gestisci?
CD: La mia posizione riguarda la velocità, l’agilità e il rapido recupero. Ho bisogno di carboidrati a combustione rapida per energia esplosiva e un solido equilibrio di proteine per aiutare con la riparazione muscolare, soprattutto dopo i giochi ad alta intensità. Rimanere leggero ma forte è la chiave per me, quindi mi concentro su proteine magre, verdure fresche e grassi sani per mantenere la mia energia senza sentirsi appesantiti. MyFitnessPal aiuta me e la mia squadra a seguire tutto ciò in modo che io sia pronto per le prove e le esigenze del giorno.
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MFP: Ci sono cibi o pasti specifici che giuro di rimanere in condizioni di punta per il tuo ruolo?
CD: Sono un grande fan dei pasti più leggeri e pieni di energia prima dei giochi, come farina d’avena con burro di mandorle, banane e miele per un buon impulso di carboidrati. Dopo i giochi o la pratica, mi concentro su pasti di recupero come pollo alla griglia, patate dolci e spinaci. Rimanere idratato è anche enorme per me, quindi bevo costantemente acqua pozzo e aggiungo elettroliti quando necessario.
MFP: Quando la posta in gioco è così alta, come si bilanci la macinatura fisica con il mantenimento del massimo focus mentale?
CD: Si tratta di routine. Nutrizione, sonno e gioco mentale sono enormi. Mi assicuro che sto ottenendo il carburante giusto, mantenendo il mio recupero sul punto e prendendo il tempo per ripristinare mentalmente. Il gioco mentale è importante quanto fisico o nutrizionale, specialmente a questo livello.
MFP: Guardando avanti al grande gioco, quale pensi sarà la più grande sfida per te come giocatore e per la squadra nel suo insieme?
CD: La più grande sfida è sostenere quella messa a fuoco nitida del rasoio e l’esplosività fisica durante l’intero gioco. Come cornerback, devo essere pronto a bloccare il mio incarico in ogni gioco e, come ritorno a punta, penso costantemente al posizionamento e prendendo decisioni su due secondi. Ma non posso lasciare che il momento diventa troppo grande. È facile rimanere catturati dall’hype, ma alla fine è solo un altro gioco. Ci siamo preparati per questa stagione, quindi si tratta di attenersi a ciò che sappiamo, fidarci della nostra preparazione e lasciare tutto sul campo.
Dejean aiuterà gli Eagles ad aggiungere un titolo di campionato al loro nome per la seconda volta negli ultimi dieci anni? Dovrai vederli combattere contro i campioni in carica domenica 8 febbraio alle 18:30 ET/15: 30:00 PT per scoprirlo.
Il post Cooper Dejean rivela com’è essere un debuttante sulle Philadelphia Eagles è apparso per primo Blog myfitnesspal.
