“Se il tuo obiettivo è quello perdere peso, costruire forza, esibirti al massimo O migliorare la tua salute generalemantenendo un diario alimentare accurato di ciò che mangi e bevi è importante. Fornisce informazioni preziose sulle tue abitudini nutrizionali, così puoi vedere le tendenze e apportare le modifiche necessarie. A volte, le persone rimandano il monitoraggio…
Con una comunità di oltre 280 milioni di utenti, MyFitnessPal mira ad aiutare gli utenti a vivere una vita più sana e più felice. Che tu voglia perdere peso, tonificarti, mantenerti in salute o semplicemente sincronizzarti con le tue abitudini alimentari, MyFitnessPal fornisce gli strumenti, il supporto e la motivazione di cui hai bisogno per…
Il Ringraziamento è un momento meraviglioso per connettersi con la famiglia e gli amici,goditi le tue ricette preferiteEiniziare nuove tradizioni. Se quest’anno hai lavorato duro per rimetterti in forma, anche il fine settimana festivo offre una grande opportunità per farlocondividi il tuo stile di vita attivo con i tuoi cari. Ma è difficile interrompere il…
Quando la malattia colpisce, mangiare può sembrare una sfida. Il tuo appetito potrebbe scomparire, il tuo stomaco potrebbe sentirsi instabile o alcuni cibi semplicemente non ti piacciono. Tuttavia, una corretta alimentazione durante la malattia gioca un ruolo importante nel sostenere il recupero (1). La chiave è scegliere opzioni delicate e facili da digerire che forniscano…
Il digiuno intermittente, una dieta che segue un’alimentazione limitata nel tempoè in aumento negli ultimi anni (1). Su MyFitnessPal abbiamo notato questo aumento nelle persone che praticano il digiuno intermittente. La nostra passione è consentire alle persone di raggiungere i propri obiettivi di salute e fitness e siamo sempre alla ricerca di nuovi modi per…
Prepari una ciotola veloce di avena prima di andare a scuola o al lavoro, la mangi mentre cammini lì e… alle 11 stai già guardando il distributore automatico. La farina d’avena ha un ottimo sapore e sai che è salutare, ma a volte semplicemente non appiccica. Ecco la soluzione: mantieni la fibra dell’avena e aggiungi…
Tempo attivo: 20 minuti Tempo totale: 20 minuti Vegetariano e cerchi un pasto ricco di proteine? Non cercare oltre questa ricetta, che ti fornisce 20 grammi di proteine vegetariane per porzione, oltre a tonnellate di fibre per mantenerti sazio. Contrariamente alla credenza popolare, il peperoncino non ha bisogno di cuocere a fuoco lento per ore…
Semplice è bello, soprattutto quando puoi mettere tutti gli ingredienti per una confortante zuppa di pollo in una pentola a cottura lenta, sminuzzare il pollo e trasferire la zuppa in contenitori di vetro: puoi anche prepararne alcuni per il pranzo. L’orzo perlato ne è ricco beta-glucaniun tipo speciale di amido che aiuta a ridurre il…
Il tuo feed sui social media è pieno di una nuova tendenza relativa al benessere: fibremaxxing. Tra ricette di frullati e selfie in palestra, gli influencer condividono i loro pasti ricchi di fibre e monitorano i loro totali giornalieri. Ma a differenza di alcune mode passeggere per la salute, questa ha fatto sì che i…
Siamo entusiasti di lanciare un aggiornamento significativo al nostro Funzione Scansione Pasto.* Ora con il caricamento delle foto puoi semplificare la tua esperienza di registrazione degli alimenti come mai prima d’ora. A questa innovazione aggiungiamo la possibilità di scegliere tra la scansione dei pasti in tempo reale o in qualsiasi momento per un sistema…
