Se “Pickles extra” è il tuo ordine predefinito, adorerai questo tuffo di sottaceti proteici. Con una solida dose di proteine, questa combinazione cremosa di cottage e yogurt greco ottiene una spinta al sapore da sottaceti di aneto, erba cipollina e una miscela di condimento ispirata al ranch. Ha accumulato Mi piace e condivisioni sui social…
Il grasso dietetico ha avuto un grosso problema di pubbliche relazioni. Alcune persone lo temono, mentre altre lo abbracciano. Ma il grasso non è buono o malvagio. È solo un’altra parte essenziale di una dieta equilibrata. La chiave per comprendere il grasso è sapere quali grassi favorire e quali essere più consapevoli. Questa guida riunisce…
Per l’attrice e imprenditrice Sarah Michelle Gellar, mangiare bene è stata a lungo una priorità. Ma, come molti di noi, ha lottato per bilanciare i suoi obiettivi di salute con le esigenze di una carriera frenetica e un programma familiare affollato. “Come mamma impegnata che lavora sempre per gli obiettivi di salute, stavo cercando un…
Pronto per un motivo per amare ancora di più le insalate? La ricerca mostra il consumo di una piccola insalata prima del loro pasto non solo ha aumentato le assunzioni di verdure del 23%, ma ha anche ridotto le prese caloriche totali dell’11% per la giornata (1). Inoltre, le insalate sono piene di fibre di…
Ti sei mai chiesto dei segni di carenza di proteine? Nonostante il fatto che la vera carenza di proteine sia rara, potresti ottenere la quantità ottimale per te, soprattutto se sei in viaggio per la perdita di peso. In media, gli utenti di MyFitnesspal negli Stati Uniti con obiettivi di perdita di peso consumano il…
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La fibra dietetica non attira sempre l’attenzione che merita. Secondo a sondaggio condotto da myfitnesspalLa maggior parte degli utenti associa la fibra ai movimenti intestinali. Ma la fibra è in realtà molto più di questo: è un nutriente essenziale che supporta la digestione, la salute del cuore e persino la gestione del peso. Questa guida…
Ammettiamolo: l’organizzazione di fronte non è solo un aspetto degno di Insta. Può fare o rompere la tua capacità di mantenere una dieta sana. Un frigorifero ben organizzato può anche aiutarti a risparmiare e ridurre i rifiuti alimentari (3, 4). Come dietista, ho lavorato con così tanti clienti che vanno a fare la spesa con…
Se hai mai visto chef professionisti a taglio e verdure da dadi a velocità luminosa, potresti chiederti se possiedono una sorta di superpotenza di cucina. La verità è molto più semplice: hanno imparato le abilità dei coltelli che chiunque può imparare. Se stai preparando ingredienti per il tuo Myfitnesspal Pasto Pianificatore ricette o semplicemente cercare…
Tra genitorialità, lavorando in programmi TV Dexter: Sin originale e il Buffy the Vampire Slayer Revival (!) E destreggiandoti sul solito caos quotidiano (come capire cosa è per cena), Sarah Michelle Gellar ha trovato strategie che rendono fattibili alimentari sani, anche nei giorni più trafficati. Questo è ciò che la rende un compagno di marca…
