Quando si tratta di una pelle sana e luminosa, la protezione solare quotidiana non è negoziabile. La protezione solare è vitale per prevenire il cancro della pelle e mantenere la salute della pelle. Tuttavia, con gli scaffali dei negozi di fodera infiniti, la scelta della protezione solare può sentirsi travolgente. Dai gel alle gocce, SPF…
Quando un’ondata di calore colpisce, vorrai sicuramente mangiare qualcosa di freddo. La frutta congelata è un’opzione versatile e nutriente che entrambi ha un sapore delizioso e può aiutarti a rinfrescarti. Sia che tu stia cercando di aggiungere più frutta alla tua dieta, trova rinfrescanti prelibatezze estive o semplicemente vuoi sfruttare al meglio la tua scorta…
Hai un debole per i dolci ma stai cercando di schivare il temuto schianto di zucchero? Stesso. Certo, sono un dietista, ma io Amore dessert. E mentre quelli Cookie proteiche acquistate in negozio Potrebbe affermare di mettere il pugno di una bistecca di controta, di solito hanno un sapore di delusione. E costano una piccola…
Perché la padella giusta è importante Se il tuo pollo si attacca alla padella, le tue verdure vapore invece di croccante o le tue uova escono un disastro, il problema potrebbe non essere le tue capacità di cucina: potrebbe essere la tua padella. Se stai usando Pianificatore alimentare di MyFitnesspal Per semplificare la vita o…
Con temperature più calde e giorni di sole qui, può significare solo una cosa: è la stagione potluck. Che si tratti di una vacanza, una riunione in famiglia o una festa di blocco, sei destinato a partecipare ad almeno un potluck quest’estate. Con così tante opzioni alimentari, molte delle quali sono fatte in casa con…
Ti sei mai chiesto cosa fare quando cadi dalla pista? Succede a tutti. Avevi buone intenzioni. Forse stavi preparando i pasti, monitorando il tuo cibo su MyFitnesspal e finalmente ti sentivo in scanalatura. Quindi la vita ha lanciato una palla curva: una settimana stressante, una vacanza o solo uno di quei giorni in cui nulla…
Ricerche recenti dell’Università del Mississippi suggeriscono che una finestra alimentare di 8 ore combinata con l’esercizio fisico aiuta gli adulti sani a perdere più grasso (mantenendo il muscolo magro) rispetto all’esercizio fisico da solo (1). Questo studio, insieme ad altri, ha alimentato l’ascesa di digiuno intermittente. Secondo il 2024 IFIC Food & Health Survey, il…
Sono ovunque. Le bibite prebiotiche hanno assunto negozi di alimentari di fascia alta. Sono la bevanda preferita per gli influencer. Si potrebbe dire che queste bevande gassate sono le bevande più intensi del 2025. La soda prebiotica sta guadagnando popolarità in alternativa alla soda normale, che contiene molto zucchero aggiunto. Bere bevande zuccherate di zucchero…
Con gli snack estivi che tendono in tutti i social media, è tempo di aumentare la diffusione della tua festa con opzioni di immersione più sane per la stagione. I salti non sono semplicemente conduttori di patatine o verdure; Possono brillare come stella del tuo tavolo estivo quando realizzati con ingredienti sani. Come dietista, adoro…
Hai mai iniziato la settimana inarrestabile solo per finire per chiederti come attenersi a abitudini sane? Inizia in questo modo: hai schiacciato il tuo weekend pasto preparazione. Questo è tuo settimana per “tornare in pista”. Stai imballando proteine nel tuo Fina d’avena per la colazioneEliminando i vestiti di allenamento per colpire quella corsa mattutina: tutto…
